腸活の盲点は潜在意識！
最近、どこに行っても
「腸活」という言葉を
耳にするようになりました。
ヨーグルトや発酵食品を
意識して毎日摂ることは
今や当たり前の光景です。
腸が健康になれば
身体も頭も良くなる。
これは医学的にも
まぎれもない事実です。
ある女性の患者さんは
腸活のために数種類の
サプリメントを飲み
毎食のように欠かさず
発酵食品を食べて
いらっしゃいました。
健康になりたい一心で
必死に努力を重ねて
いたのだと思います。
でも彼女の腸そのものは
決して健康的な状態では
動いてはいませんでした。
むしろその真逆で
誰にも見せなかった
「本当の感情」を
全部そこに閉じ込めたように
彼女の腸はギュッと固くなり
冷たく縮こまっていたのです。
実は彼女に限らず
日々の治療のなかで
不思議な現象が起きています。
これだけ腸活が流行し
誰もが体に良いものを
食べているはずなのに
「どうしても便秘が治らない」
「急にお腹を壊してしまう」
という方が、一向に
減らないということです。
食べ物を変えても
どれほど外側からの
ケアを頑張ってみても
なかなか改善しない。
そこには腸活における
「大きな盲点」が
隠されているからです。
それは決して
あなたの努力不足などでは
ありません。
多くの場合において
「潜在意識のストレス」が
影響しているのだと
僕は強く感じています。
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腸は第二の脳である理由
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「腸は第二の脳」
という言葉をあなたも
聞いたことがありますよね。
これは単なる比喩ではなく
医学的にも非常に正しい表現です。
脳と腸は自律神経という
太いパイプを通じて
密接に繋がっています。
大事なプレゼンの前に
お腹が痛くなったり
試験の前に下痢をしたり。
それは脳が感じた
過度な緊張やストレスが
ダイレクトに腸へと
伝わっている証拠です。
ストレスが腸を
乱すということは
よく知られていますが
実はそのストレスには
大きく分けて
2つの種類があります。
仕事の忙しさや
人間関係の摩擦などの
【外的ストレス】。
そしてもう一つ
多くの方が見落としがちなのが
自分の内側で起きている
無意識の葛藤である
【内的ストレス】なのです。
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密教の「身口意」の教え
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内的ストレスとは
一言でいえば
「潜在意識のズレ」です。
これを分かりやすく
説明してくれるのが
密教の「身口意」です。
身（しん）＝ 行動
口（く） ＝ 言葉
意（い） ＝ 思い
この3つをピタリと揃えて
一貫性を持つことが
心身を整える極意です。
例えば日々の生活で
こんなことはありませんか？
心では「嫌だな」と
強く思っているのに（意）
つい相手に合わせて
「いいですよ」と
笑って答えてしまい（口）
無理をして自分の時間を
削って対応してしまう（身）。
あるいは、家族に対して
「もう甘いものはやめる」
と宣言しているのに（口）
テレビや雑誌を見ると
どうしてもスイーツが
気になってしまう（意）。
そして、誰にも見えない
場所でこっそり隠れて
罪悪感を持ちつつ食べる（身）。
この瞬間、あなたの
内側の深い場所では
激しい心の葛藤が起きています。
この絶え間ない「ズレ」が
少しずつ自律神経をかき乱し
あなたの腸をぎゅっと
固くさせてしまう
真の正体なのです。
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カーネギーが説いた真理
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実はこの「一致」が
大切だという普遍的な話は
東洋の密教だけが
言っていることでは
ありません。
西洋の人間関係学の大家
デール・カーネギーも
全く同じことを言っています。
彼が説いたのは
人の信頼を勝ち取るために
テクニック以前に大切なのは
「言葉と行動を一致させる」
という一点の誠実さである
ということです。
数千年前の東洋の智恵と
近代アメリカの西洋哲学。
時代も場所も全く違う
2つの巨大な智恵が
「一致させることこそが
生命の質を決める」
という同じ結論に
辿り着いているのです。
「思う・言う・行う」を
静かに揃えることは
腸が正しく機能するための
生物学的な土台なのです。
・・・
日々の治療の現場でも
こうした「一致」の変化は
何度も実感してきました。
長年の不調を抱える方は
どうしても呼吸が浅くなり
無意識のうちに
身体に大きな力が
入り続けています。
でも「身口意」を意識して
自分の本当の気持ちと
日々の行動が
少しずつでも
揃い始めてくると
表情がふっとやわらぎ
お腹の張りが静かに
消えていくのを見てきました。
腸の緊張がほどけると
睡眠の質が劇的に変わり
朝の目覚めが爽快になります。
直感も冴え渡り
迷いなく自分の決断が
できるようになります。
そして何よりも
身体に羽根が生えたように
ふわりと軽くなるのです。
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本当の腸活とは
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本当の意味で
「腸を整える」とは
外側から取り入れる
食べ物を変えることだけでは
ありません。
自分自身の本心に
もう無理をさせないこと。
「思い・言葉・行動」の3つを
日常の小さな場面から
少しずつ一致させていくこと。
そこまで含めて
心と体をまるごと
一緒に整えていくことが
本物の腸活なのだと
僕は現場を通して
確信しています。
どうかまずは
あなた自身の本当の気持ちに
優しく気づいてあげてください。
そこから、あなたの腸活は
新しいステージへと
進んでいくはずです。
・・・
最後までお読み頂いて
本当にありがとうございました。
あなたの体と心が
少しでも軽くなりますように。
このメルマガの文章が
そのお手伝いになりますように。
あなたの健康と笑顔が
誰かのための幸せな一歩に
なりますように。
治療家 藤田隆弘
＜ 大 阪 治 療 院 ＞
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