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誰でもできる確実に3キロ痩せる方法

無理なく確実に3キロ痩せる方法があるけど知りたいですか? 多くの人は、ダイエットを始める時 運動をしようとジムを探したり 食事制限を考えると思います。 しかし、 自分に最適なジムやトレーナーに出会うのは 運任せですし、 […]

運動は畳1枚で十分出来る!

家に広いスペースがないから 運動ができません! と考えている人がいますが 運動をしない理由の 言い訳にしか聞こえません。 「だって、先生は広いところで 運動しているじゃないですか!」 僕の動的背骨ストレッチの 動画を見た […]

未来予想

風邪には ワクチンは効かないという 話を聞いたことがありますか? もし風邪に効くワクチンが あるのなら 私たちはすでに 毎年打っているはずですが ないので 打っていませんよね。 なぜなら 風邪のウイルスには ワクチンが効 […]

首や腰の痛みの真犯人!

背中の動きが悪くなると首痛や腰痛になる話をします。 背骨は専門的には 脊柱(せきちゅう)といって たくさんの椎骨と呼ばれる骨が 連結をしたものです。 頭側から ・頸椎(けいつい) 7 個 ・胸椎(きょうつい)12 個 ・ […]

夏の疲れで背中が痛い!

9月に入りました。 日中は夏のように 暑いですが 虫の世界も ロックの音楽のような セミの鳴き声はなくなり 代わりに 秋の虫達の静かに奏でる 夜の演奏会に変わりました。 季節は「秋」です。 この時期になると 決まって特有 […]