肉体進化 2024.5

ウォーミングアップ

各種4往復 もしくは 4回

機能性トレーニング

TRXスクワットロー 
https://youtube.com/shorts/wEQhzf0wCB4

プッシュアップ 
https://youtube.com/shorts/Yo-glMhbFEE

TRXポーゴジャンプ 
https://youtube.com/shorts/-eWBmQvy6Mw

TRXスクワットジャンプ
https://youtube.com/shorts/EVOnw2MCWMk

有酸素サーキット3set 
40秒オン20秒オフ

TRXゴルフローテーション
https://youtube.com/shorts/1Q1T42_Hc6Q

オーバーヘッドマーチング(USB)
https://youtube.com/shorts/sDS9atd20n4

TRXパワープル
https://youtube.com/shorts/KgVyg46jrdc

バードドッグ(クロスクロール)
https://youtube.com/shorts/iv5HVAacJpo

TRXスケータースクワット
https://youtube.com/shorts/1Zgsish4KUo

サイドプランクリーチ
https://youtube.com/shorts/n4KiMhNtOYw

クロスクロール
https://youtube.com/shorts/vE6P5TFgB74

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お知らせ

< 大 阪 治 療 院 >

年末年始

12月28日(土) まで

  1月 3日(金) から

< 1月  東 京 治 療 >

A 1月12日(日)
13:00 - 17:00
満枠

B 1月13日(月)
9:00 - 13:00
満枠

C 1月13日(月)
14:00- 16:00
満枠

D  1月14日(火)
14:00 - 16:00
満枠

E 1月15日(水)
9:00 - 12:00
満枠

キャンセル待ち募集中

< 2月  東 京 治 療 >

A 2月 9日(日)
13:00 - 17:00

B 2月 10日(月)
9:00 - 13:00

C 2月 10日(月)
14:00- 16:00

D  2月 11日(火)
14:00 - 16:00

E 2月 12日(水)
9:00 - 12:00

予約開始日
1月 6日 7:00 AM

ご予約は
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