肉体進化 2024.5

ウォーミングアップ

各種4往復 もしくは 4回

機能性トレーニング

TRXスクワットロー 
https://youtube.com/shorts/wEQhzf0wCB4

プッシュアップ 
https://youtube.com/shorts/Yo-glMhbFEE

TRXポーゴジャンプ 
https://youtube.com/shorts/-eWBmQvy6Mw

TRXスクワットジャンプ
https://youtube.com/shorts/EVOnw2MCWMk

有酸素サーキット3set 
40秒オン20秒オフ

TRXゴルフローテーション
https://youtube.com/shorts/1Q1T42_Hc6Q

オーバーヘッドマーチング(USB)
https://youtube.com/shorts/sDS9atd20n4

TRXパワープル
https://youtube.com/shorts/KgVyg46jrdc

バードドッグ(クロスクロール)
https://youtube.com/shorts/iv5HVAacJpo

TRXスケータースクワット
https://youtube.com/shorts/1Zgsish4KUo

サイドプランクリーチ
https://youtube.com/shorts/n4KiMhNtOYw

クロスクロール
https://youtube.com/shorts/vE6P5TFgB74

.

お知らせ

< 10月  東 京 治 療 >

A 10月13日(日)
13:00 - 17:00
満枠

B 10月14日(月)
9:00 - 13:00
満枠

C 10月14日(月)
14:00- 16:00
満枠

D  10月15日(火)
14:00 - 16:00
満枠

E 10月16日(水)
9:00 - 12:00
満枠

< 11月  東 京 治 療 >

A 11月10日(日)
13:00 - 17:00
満枠

B 11月11日(月)
9:00 - 13:00
満枠

C 11月11日(月)
14:00- 16:00
満枠

D  11月12日(火)
14:00 - 16:00
満枠

E 11月13日(水)
9:00 - 12:00 満枠

ご予約は
下記欄からできます。

東京予約専用LINEを
ご希望の方は事前登録を
お願いします。

東京施術のご予約は「LINE公式アカウント」か「メール」で!

ご意見・ご感想

感想、大歓迎です♪
いただいたコメントにはすべて目を通しています。

いただいたご意見・ご感想は今後の配信内容の参考とさせて頂きます。
※ 個別に返信はいたしません
※ 個人的な病気や症状についてもお答えできません