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「踵歩きで寝たきりリスクが爆上がり」
「歩けば歩くほど、足腰が弱くなる人がいます。」 治療家 藤田隆弘です。 健康のためにウォーキングを頑張っているのに そのことで膝や股関節や腰を痛めるとしたら? それどころか、 将来、寝たきりになるリスクを上げているとした […]
朝食の常識が、不調を深くしているかもしれない
『朝の一口が、空腹スイッチを押している』 治療家 藤田隆弘です。 朝起きた瞬間から身体がなんだか重い 頭がぼんやりしてなかなか動けない それでも健康のために朝ごはんを食べる するとさらに眠くなる 午前中の早い時間からなぜ […]
若さの秘訣はマインドフル
先日ゴールデンウィークに還暦(六十歳)の同窓会がありました。 懐かしい同級生たちと久しぶりに再会しました。 みんなそれぞれの人生を重ねてきた顔をしていました。 白髪が増えていたり体型が変わっていたり。 久しぶりに再会する […]
身体をゆるめる海の恵み
カルシウムを摂れば摂るほどあなたの身体は石に変わります。 これは少し極端な表現に聞こえるかもしれません。 ・・・ 朝起きた瞬間に感じる首や肩の重い緊張感。 夜しっかり眠っても疲れが抜けない感覚。 身体がいつも緊張し呼吸が […]

