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寒い季節に効く！腰痛、肩こり解消法

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冬の季節に多い腰痛や肩こりの原因は、 ・同じ姿勢によるもの・運動不足によるもの・食べ過ぎによるもの これらが関係していると言われています。 デスクワークや長時間テレビを 見るなど同じ姿勢が多いと 筋肉が凝り固まってしまい […]

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健康リテラシーを高める

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リテラシーという言葉をご存知ですか？ 日本語では、「読解力」や 「識字能力」といった意味で ＝＝＝＝＝＝＝＝ 知識や情報を 正しく理解し活用する力 ＝＝＝＝＝＝＝＝ という意味で使われています。 例えば、金融リテラシーと […]

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健康の柱は4つ

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私たちの健康は コントロールできないことと できることに左右されていると 思います。 コントロールが できないことといえば 気温、湿気、空気の汚染など 個人の力ではどうしようもない ことになります。 今年の夏はとても暑か […]

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疲労感が抜けない理由

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疲れやすいカラダには それなりの理由があります。 病気以外で その理由を考えると、 生活習慣が原因として 考えられます。 疲れやすいカラダの人には 「共通する生活習慣」が あるのをご存知でしょうか？ 今回は疲労感が抜けな […]

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正しく歩いているのは誰？

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中国武術において 「歩き」 とは 技の基盤を支える動きの核である と言われています。 武術における様々な動きは 正しい歩きから始まると言っても 過言ではないのです。 ですので、中国武術では 良い歩きは最低でも数年、 それ […]

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