メールマガジン – 藤田治療院｜まるで魔法のような、短い時間(約5分)で体をリセット

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若さの秘訣はマインドフル

2026年5月23日

先日ゴールデンウィークに還暦(六十歳）の同窓会がありました。懐かしい同級生たちと久しぶりに再会しました。みんなそれぞれの人生を重ねてきた顔をしていました。白髪が増えていたり体型が変わっていたり。久しぶりに再会する […]

2026年5月13日

カルシウムを摂れば摂るほどあなたの身体は石に変わります。これは少し極端な表現に聞こえるかもしれません。・・・朝起きた瞬間に感じる首や肩の重い緊張感。夜しっかり眠っても疲れが抜けない感覚。身体がいつも緊張し呼吸が […]

2026年4月29日

そもそも食事とは僕たちにとって一体何なのでしょうか？日々繰り返しているこの当たり前の営みを少し考えてみましょう。単にお腹を満たすだけの機械的な作業ではないと僕は思っています。それは自らの明日を創るかけがえのない大切 […]

2026年4月10日

最近、どこに行っても「腸活」という言葉を耳にするようになりました。ヨーグルトや発酵食品を意識して毎日摂ることは今や当たり前の光景です。腸が健康になれば身体も頭も良くなる。これは医学的にもまぎれもない事実 […]

2026年3月31日

同じ桜を見ているのに綺麗に見えたり寂しく見えたり不思議なことがありますね。目の前の現実そのものは変わっていないはずでも見える世界が全く変わります。でもこれは決してあなたの気のせいなどではなく自分の状態が映 […]