肉他進化 2024.4

ウォーミングアップ

各種4往復 もしくは 4回

機能性トレーニング

パーシャル片足スクワット
https://youtu.be/8ml8352nq_c

パーシャルTRXインバーテッドロウ
https://youtu.be/TDXdwWLlvHY

スピードロッキング 斜め
https://youtu.be/cIVjWJAA5eM

スケータージャンプ反動あり
https://youtu.be/3A1_0PsSdIM

有酸素サーキット3set 
40秒オン20秒オフ

TRXヒンジモビリティ
https://youtu.be/vXa4G_37qZk

ランジ→プレス(USB)
https://youtu.be/56qdU3v9ZXs

TRXクロックプル
https://youtu.be/-8Rqt9n2ESw

バードドッグ(膝上げ)
https://youtu.be/mLzWG_H-CmU

スケータースクワット
https://youtu.be/PE-2t7MMeM8

マーメイド斜めリーチ
https://youtu.be/Sd0xlA729yI

クロスクロール(ステップオーバー)
https://youtu.be/65gnRb5YIOw

お知らせ

< 9月  東 京 治 療 >

A 9月 8日(日)
13:00 - 17:00
満枠

B 9月 9日(月)
9:00 - 13:00
満枠

C 9月 9日(月)
14:00- 16:00
満枠

D  9月10日(火)
14:00 - 16:00
満枠

E 9月11日(水)
9:00 - 12:00
満枠


< 10月  東 京 治 療 >

A 10月13日(日)
13:00 - 17:00
満枠

B 10月14日(月)
9:00 - 13:00
満枠

C 10月14日(月)
14:00- 16:00
満枠

D  10月15日(火)
14:00 - 16:00
残り1枠

E 10月16日(水)
9:00 - 12:00
満枠

キャンセル待ち募集中

ご予約は
下記欄からできます。

東京予約専用LINEを
ご希望の方は事前登録を
お願いします。

東京施術のご予約は「LINE公式アカウント」か「メール」で!

ご意見・ご感想

感想、大歓迎です♪
いただいたコメントにはすべて目を通しています。

いただいたご意見・ご感想は今後の配信内容の参考とさせて頂きます。
※ 個別に返信はいたしません
※ 個人的な病気や症状についてもお答えできません