半身浴で邪気払い！

以前までは「半身浴」よりも
肩まで浸かる全身浴を
推奨してましたが

今年は半身浴をメインに
入浴をしています。

これまでの僕の認識では、

半身浴は心臓の弱い人や
お年寄りが心臓に負担を
かけないようにする為の入浴法で

体力のある人や若い人は
半身浴より全身浴の方が
ご利益が多いと思っていました。

しかし、今年は
少し考え方が変わりました。

きっかけになったのは
今年通い続けている
沖縄の海水温熱療法の
嘉数先生です。

邪気払いの
スペシャリストです。

嘉数先生は
来られる患者さんに
半身浴をすすめておられます。

嘉数先生は
もともと電気関係の
お仕事をされていたので
根拠も科学的です。

先生によると

内臓に溜まった
邪気（悪いエネルギー）は
温められると比重が軽くなり

頭の方にあがっていくので
半身浴の方が上半身が
お湯に浸かっていないから

温められた邪気が上半身から
抜けやすくなるらしいです。

理由を聞くと
納得です。

これを聞いてから
半身浴を実践していますが

確かに半身浴の方が
熟睡感があり朝の目覚めが
良い感じがします。

先生のお勧めの半身浴は

・・・・・・
２０分間
鳩尾（みぞおち）まで
汗をかくまで浸かる
・・・・・・

お湯の温度は
２０分間浸かって
少し汗ばむくらいが基本。

普通の体力なら
４０度から４２度です。

体力のある人は
汗がだらだらかいても
大丈夫だと思います。

僕は体調と相談しながら
４２度から４４度で
２０分間の半身浴をしますが
(そのあとは水をかぶります）

１５分たったあたりから
上半身から汗が噴き出してきます。

「邪気よ、さようなら！」
こんな思いで汗をかいています。

半身浴で邪気がとれることは
良いことですが

一つ問題があります。

・・・・・・・
狭いお風呂だと
２０分間が退屈
・・・・・・・

なのです。

そこで考えたのですけど

家のお風呂で２０分間の
半身浴は結構退屈ですので

ジップロックに iPhoneや
iPadを入れてYouTubeを
見たりAmazonやNetflixを
見てます。

実用書やマンガを
読むこともあります。

そうすると２０分間が
あっという間に過ぎて

邪気を払いながら
動画も楽しめて
一石二鳥のご利益入浴法です。

世の中には
カラスの行水の人もいて
５分も湯船につからない人も
います。

僕の知り合いに
５分も湯船に浸かれない
女性がいますが

彼女は冷え性がひどく
生理痛もあるので
この２０分間の半身浴を
教えました。

５分間、７分間、１０分間、、、、

と少しずつ時間を伸ばして

今では２０分間の
半身浴ができるように
なったそうです。

そのご利益で生理痛が
軽減しているそうです。

彼女にもアドバイスを
しましたが

長く入浴できない人は
入浴中の楽しみを
見つけることです。

歌の好きな人は
歌の練習をしながらや

英語を勉強している人は
単語を覚えながらも
良いかもしれません。

また、たまに僕がやる
方法ですが

浴室の電気を消して
アロマキャンドルをつけて
癒しの音楽を聴きながらの
半身浴は

五感がリセットされて
脳波も瞑想状態になります。

内臓の邪気がなくなると
何が良いかというと

・血流が良くなる
・冷えが治る
・内臓が良くなる
・腰や肩が楽になる
・免疫が上がる
・体温が上がる
・頭が良くなる
・運気が上がる

などたくさんあります。

これに加えて女性の方は
副腎に邪気がたまると

お肌のくすみなど
肌トラブルになることが
多いことから

みずみずしいお肌を
保つためには

半身浴による
内臓の邪気払いを

美容の習慣にすることを
お勧めいたします。

逆に邪気がたまるのは

・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・嫌いな人に会う
・嫌なことをする
・冷える
・ネガティブな情報
・恐怖
・怒り
・嫉妬
・愚痴

など
身近にあるものばかりです。

ニュースで新型コロナのような
ネガティブな情報を見るだけでも
内臓に邪気は溜まります。

具体的には

怖がると
腎臓に邪気が溜まり

怒ると肝臓に
邪気が溜まり

思い詰めると
胃に邪気が溜まり

悲しむと肺に
邪気が溜まります。

私たちの周りは常に
邪気の溜まりやすい環境です。

ネガティブな情報や
不安な感情は
内臓の機能を低下させる
邪気まみれになりますので
ご注意してくださいね。

邪気払いの半身浴の
注意事項ですが

ぬるい温度で長時間の
半身浴をする人がいますが

内臓の邪気をとるのなら
２０分間ぐらいで
汗だくぐらいの温度が
良いと思います。

ものには適量というものが
ありますので長時間の
やり過ぎは禁物です。

また、
心臓の悪い人や
高齢者の人は
無理をせずに自分の体力に
合わせた入浴をしてください。

今回は半身浴のご利益を
ご紹介いたしましたが

全身浴も効果がありますので
全身浴と半身浴の割り合いを

ご自身の体調をみながら
試行錯誤してみてください。

・・・・・・・・・・

半身浴をして、邪気払い！！

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あなたが健康でありますように。

藤田隆弘

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