塩は体に良いのか?悪いのか?

結論から言うと
塩は身体に絶対に必要。

人間は塩と水だけで
1ヵ月は生きると
言われています。

それなのに今でも
塩は高血圧の元になり
減塩こそが健康の秘訣!!

と思っている人も
多いのではないでしょうか!?

確かに、

塩分の取り過ぎで
高血圧になる人もいます。

しかし、それは高血圧の人の
1割にも満たしません。

よーく、考えてみください。

高血圧予防の為に
減塩、減塩と何十年も
キャンペーンをしてきて

日本人はそれを
守ってきましたが

一向に高血圧の人は
減りません。

それどころか

コロナやワクチンや戦争で
精神的ストレスが続き
高血圧の患者数が増えています。

日本人は塩が高血圧の
原因だと信じ込まされて
減塩しているのに

高血圧の人が
年々増えているのは

塩以外にその原因があると
気づく時期がきているのでは
ないでしょうか?

・・・

塩は身体に絶対的に
必要なものだから
必要以上に減塩をすると

・低体温
・不眠
・脳の血流障害

を起こします。

これらにより
・免疫低下
・自分で判断ができない
・元気が出ない
・身体が自由に動かせない

など消極的な生き方となります。

高血圧改善のために
長期的に過度な減塩をすることは

生命エネルギーが低くなり
元気ハツラツの生活が
できなくなることを
知ってくださいね。

・・

卵醤(らんしょう)を
飲む健康法は
聞いたことありますか?

生卵に濃い口醤油を
ドバドバとかけて
一気に飲む健康法で

元気が出ないや
頭がふらふらするといった
症状で悩む減塩を続けた人

これをすると辛い症状が
1週間でなくなったそうです。

この健康法も効果は
人によりますが

長年、塩分不足の
身体になっていた人には
効果がかなりあるみたいです。

私たちの身体には
「塩」は必ず必要です。

塩分を賢く摂ることによって
私たちの身体は健康になると
断言できます。

では、どんな塩が
良いのでしょうか?

僕は塩の専門家ではないので
次のようにざっくりと
分類をしてます。

<精製塩>
いわゆる食卓塩です。
これは100%身体に悪いです。

<岩塩>
採掘の仕方や精製法によって
ミネラルバランスが崩れた製品も
あります。

基本的には
「健康の為」というよりも

肉料理などを
美味しくいただくために
使います。

<海水塩>
健康を維持するための
基本的な塩です。

どれか一つだけ
選ばないといけないとしたら
絶対に海水塩を選びます。

海水塩の選び方は
裏のラベルを見て
次のことを確認します。

<工程> 天日、平釜

<原材料> 海水、天日塩

<成分表> 塩

・・・

ミネラルが多い塩の方が
ブランドになることから

=====
伝統的な塩作りにはない
方法で作られる塩もあります。

=====

海水からミネラル成分を
多く摂るために新しい技術で
塩を作る方法がありますが

そのような方法は
身体に良いミネラルが
多くとれる反面

その過程で
腸や腎臓によくない
硫酸塩が発生します。

硫酸塩、硫酸イオンが
多い塩を常用すると健康を
害する可能性があることから

やはり、昔からの製法である
工程が 天日、平釜
良いように思います。

蛇足になりますが
塩が高血圧の直接の
原因ではないことは
先ほど説明しました。

ではなぜそのような嘘が
医学界に伝わるのでしょうか??

・・・

この謎は戦後の
GHQの戦略にあります。

日本を占領したGHQは
日本人の健康の強さは

天日塩・醤油・納豆・味噌など
昔ながらの日本食にあると
気づきました。

その中でも
天日塩が日本人の健康に
最も関係しているとして

日本人を不健康にして
2度と戦えなくする為に

日本人から天日塩を
取り上げる作戦をします。

GHQのダール博士は
当時、高血圧が多い青森県と
高血圧が少ない鹿児島県の
塩の使う量を比較して

青森県が鹿児島県よりも
2倍の塩を使った生活を
していたというだけで

他の原因の調査を
一切しないで

塩が高血圧の原因と
結論づけました。

目的は日本人の
健康の元である天日塩を
日本人から取り上げる為です。

そして、それを
日本の医学界に力づくで
浸透させました。

さらにいうと、

高血圧の真の原因は
ストレスと血管が
硬くなることです。

血管が硬くなる原因は
糖類の摂りすぎです。

ちなみに
血管が硬くなると
最低血圧が高くなり
破裂しやすくなります。

高血圧を気にする人は
最高血圧を気にする人が
多いですが

本当に大切なのは
血管の柔らかさを示す
最低血圧です。

極端な言い方をすると

最低血圧が正常値なら
最高血圧が200でも
<頭が痛くなければ>
健康に暮らせます。

高血圧の原因は
塩ではありません。

逆に塩が不足することで
元気が出ないや
頭や身体が動かなくなり

結果的に免疫力が
落ちることになります。

これから暑い季節になり
健康維持に塩は必須となります。

賢く「塩」をとり
健康になってくださいね。


あなたの健康に
塩が役立てますように!

藤田隆弘

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