エントリー - 藤田隆弘

食いしばりの原因は〇〇の使い過ぎ!

朝、目が覚めると首や肩が カチカチに凝っている人は 寝ている間の 「食いしばり」が 原因のことが多いです。 日本人の70%の人が夜間の 歯ぎしりや食いしばりを経験していて その中の20%ぐらいは 夜間の食いしばりが習慣と […]

やめられないは中毒です!

「甘いお菓子がやめられない」 「チョコレートがやめられない」 「ポテトチップスがやめられない」 こんな悩みの人が多くなりました。 〇〇がやめれない人は 睡眠障害やうつ症状で悩まされ 挙げ句の果てには自律神経が グチャグチ […]

あなたのウォーキングは大丈夫!?

3月も後半となり もうすぐ桜の季節になります。 「そろそろウォーキングでも!」 と思っている人も 多いのではないでしょうか? ウォーキングが私たちにもたらす 効果には次のようなものがあります。 ・血流を良くする・筋肉がマ […]

姿勢は良くする奥義はDNAにあり!

ある団体に頼まれて 「姿勢を良くする講義」 をしてきました。 その内容の一部を シェアしたいと思います。 誰でも憧れる「良い姿勢」ですが 良い姿勢の人のイメージを 講習に来られた人に聞いてみると ・自信がある・誠実・清潔 […]

空気汚染で病人が続出!

咳が出たり、微熱があるから 病院に行って検査をしてみても 異常がないと言われる患者さんが 増えてきました。 この原因で考えられるのが「空気の汚染」です。 今年の春は空気の汚染を表す 空気質指数(AQI)が かなり高い日が […]