皮膚と口腔内は免疫の要！

免疫力を上げる為に
体温を上げる
発酵食品を食べるなどは
思いつくかもしれないけど

免疫力を上げる前に
そもそも下がらないように
しないといけないと思います。

免疫が下がる原因として
まず考えられるのが

身体のバリアである
皮膚や口の中が不潔である
ということです。

皮膚や口の中は常に
細菌やウイルスの
攻撃を受けていて

そこが不潔に
なっているということは

そこから細菌やウイルスが
体内に侵入してくるので

その対応に常に血液の免疫が
対応をしないといけない。

つまり、
皮膚や口の中が不潔だと
血液の免疫は常に仕事を
しないといけないから

他への免疫が疎かになり
結果、免疫力が落ちる
というわけ。

皮膚や口の中が
清潔な状態であるということは

免疫力を下げない為に
最も重要なことの一つになります。

じゃあ、皮膚や口の中が
清潔な状態とは
どんな状態でしょうか？

答えを先に言います。

清潔な状態とは
一切の菌がいない状態では
ありません。

・・・
人間にとって
良い菌が多い状態が
清潔な状態なのです。
・・・

もう少し説明します。

私たちの皮膚や口の粘膜は
細菌によって守られています。

これを皮膚常在細菌と言います。

代表的なものとして
表皮ブドウ球菌などが有名です。

これらの細菌達が
皮膚や腸内にいる数は
１０００兆をこえると
言われています。

人間の細胞は６０兆個ですよね。

それを考えると私たちを
外敵から守る細菌達の方が
宇宙レベルに多いということです。

これらの細菌達が
皮膚や口の中に多い状態を
「清潔な状態」といいます。

決して、細菌がいない状況が
清潔な状態ではありません。

では仮に皮膚や口の中を
強い薬で消毒をして
細菌を全て死滅させると
どうなると思いますか？

細菌を死滅させても
時間が経つと必ず
細菌は増え出します。

この時、先に多く増えるのが
悪玉の細菌です。

善玉菌が増える前に
悪玉菌の方が多くなります。

ここで知って欲しいのが

皮膚や口の中、喉を
必要以上に薬で消毒をすると

善玉菌である常在細菌が
増えることができないため

結果的に不潔となり免疫力が
落ちるということに
なります。

アルコールによる頻繁な
手の消毒。

うがい薬での頻繁な
喉の消毒。

石鹸やシャンプーでの
洗いすぎやすすぎ不足。

これらは皮膚の常在細菌に
悪影響をもたらしますので
気をつけましょう！

・・・・

口の中が不潔になると
全身の免疫力の低下に
直結します。！

口の中が不潔になると
２４時間、細菌やウイルスは
歯と骨の間から身体の中に
侵入し全身に広がるため

血液の免疫システムは
常にフル稼働となり
全身の免疫力の低下を
起こします。

口の中が不潔な状態の症状として

・口臭がある
・唾液がネバネバする
・唾液の量が少ない
・口の中が乾燥する

この兆候がある人は
確実に口腔内の善玉細菌が
少なくなっている証で

それによって
全身の免疫力も
下がっている状態です。

あと、
口呼吸になっている人も
常に口から空気と一緒に細菌や
ウイルスを吸っているので
良くありません。

鼻呼吸の方が免疫力は
上がります。

さらに付け加えると

「マスク」です。

特にこれから蒸し暑い時期に
マスクをしていると

呼吸が自然にできないや
口の中の悪い細菌が
増える原因となり
免疫力の低下に繋がります。

海外ではすでに
新型コロナは飛沫感染では
ないとされていて

ノーマスクが当たり前です。

飛行機の中でもノーマスクです。

岸田総理も外国で
外交をするときは
ノーマスクですよね。

なのに日本では
いまだに政府もメディアも
マスクを外させようとしないです。

これでは国民の健康は
下がる一方ですね。

・・・

口の中を健康にする為に
僕がやっていることは

歯磨きは必須ですが
天然塩で歯茎や口の粘膜を
マッサージをします。

指先に天然塩をつけて
歯茎や口の粘膜を
軽くマッサージです。

使用する天然塩は
岩塩ではなく
海水の塩の方が良いです。

さらに口の中の免疫力を
上げたい人は

ごま油やココナッツ油で
口の中を綺麗にする
オイルプリングがおすすめです。

オイルプリングは
インドの伝統医学である
アーユルヴェーダを起源とする
口の中の健康法です。

口の中にオイルを入れて
２０分間ほどクチュクチュと
口の中や歯の間で
オイルを動かします。

僕はオイルプリングの後に
海水塩で歯茎を
マッサージをします。

口の中が綺麗になるだけでなく
軽くなる感じがして
とても気持ちが良いです。

使用する「ごま油」は
香りの少ない太白胡麻油を
使っています。

口の中の悪玉細菌は
寝ている間にかなり増えます。

なので、朝起きてから
オイルプリングや
海水塩で歯茎をマッサージすると
気持ちが良い一日が始まります。

興味がある人は
試してみてください。

最後に、

最近は多くの人が
免疫力下がっています。

３回目のワクチンをした人が
免疫力低下をする報告が
いろんなところで
聞くようになりました。

また、
ワクチンを打っていない人も
打った人から発せられる
毒素により免疫力が下がるという
報告もあります（シェディング）

天敵である細菌やウイルスの
攻撃を身体の中で初めに
防衛するのが皮膚や口の中です。

ここを健康な状態にすることで
細菌やウイルスが身体の中に
侵入をすることを
防ぐことができます。

つまり免疫力が
上がることに繋がります。

その為にも今回の内容を
しっかりと理解して

・過度の消毒はしない
・石鹸やシャンプーを完全に落とす
・歯茎を健康にする

などを実践してみてくださいね。

あなたの免疫が
健康でありますように！

藤田　隆弘

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