メールマガジン

背骨ストレッチ　レベル３

2021年11月24日/カテゴリ: メールマガジン /作成者: 藤田隆弘

背骨の動きには次の動きがあります。・捻る・前に曲げる・後ろに反る・横に曲げるこれらの動きが組み合わさって自由に動く若い背骨になります。背骨ストレッチ　レベル１、レベル２では主に捻る動きをしました。今回のレベル３で […]

2021年11月10日/カテゴリ: メールマガジン /作成者: 藤田隆弘

糖質ゼロのドリンクを信じている人はダイエットに失敗する可能性があります。厚生労働省のホームページによると 100mg だったら 0.5g未満の糖質を入れても糖質ゼロといっても良いらしいです。これは５００m […]

2021年10月27日/カテゴリ: メールマガジン /作成者: 藤田隆弘

毎日　頭が痛いです。なぜ？頭が痛いかと言うと・・・若者たちに無視されているからです。・・・僕が全力で彼らにメッセージを伝えようとしても彼らの反応は薄くガン無視されてます。無視されると自分は必要の無 […]

2021年10月19日/カテゴリ: メールマガジン /作成者: 藤田隆弘

無理なく確実に3キロ痩せる方法があるけど知りたいですか？多くの人は、ダイエットを始める時運動をしようとジムを探したり食事制限を考えると思います。しかし、自分に最適なジムやトレーナーに出会うのは運任せですし、 […]

2021年10月6日/カテゴリ: メールマガジン /作成者: 藤田隆弘

家に広いスペースがないから運動ができません！と考えている人がいますが運動をしない理由の言い訳にしか聞こえません。「だって、先生は広いところで運動しているじゃないですか！」僕の動的背骨ストレッチの動画を見た […]