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脚を組むとカラダに悪いのか？

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＝＝＝ 椅子に座る時に 脚を組んではいけない！ ＝＝＝ このような事を 言っている治療家が 世の中にはいますが 僕の考えは少し違います。 現に僕は座る時には かなりの頻度で脚を 交互に組みます。 交互にと言っても 右が上 […]

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座骨リラックス法　2

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前回お伝えした坐骨で 座る方法は試して 頂きましたか？ 実践をされた方から 「坐骨で座るようになって 腰が楽になった」 「坐骨で座るようになって 肩凝りが楽になった」 「左の坐骨で座ることが 多いことに気がつきました」 […]

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座骨リラックス法　１

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今回から数回に渡って 数分でカラダをリセットできる リラックス法について お伝えしようと思います。 このリラックス法は 椅子に座りながら いつでもどこでも簡単に できる方法だから 知っていた方がお得と 思います。 カラダ […]

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”食欲の秋”と思っている人は要注意！

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朝晩も随分と 寒くなってきたので やっと「秋」が やってきたねぇ。 やっぱ、秋は食べ物が 美味しいねぇ。 食欲の秋だから たくさん食べようねぇ。 と思っている人。 それって 間違ってます！ 正確に言うと、 先週まではそれ […]

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１日に何歩を歩けば健康なの？

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「１日　１万歩で　健康！」 これを信じて、毎日 万歩計を付けて歩いている 人も多いと思います。 しかし、 「１日　１万歩」という この数字には 何の根拠もない事を あなたは知っていますか？ 実は「１日　１万歩」 というの […]

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